頭のてっぺんから足の先まで

2020（令和二）年1月18日（土）

診療時間は午後1時30分まで、となります。

株式会社オレンジページ　オレンジページムック「おとなの健康」 Vol.14　P.66~67

ヨーグルトで花粉症対策を！

日本人の”国民病”ともいわれる「花粉症」

ヨーグルトが花粉症対策に有効という研究結果が！

効果を高める食べ方を知っておこう

2020（令和二）年1月16日（木）10：10〜10：25　FMラジオ　J-WAVE " BEHIND THE SCENSE "

「風邪＆ノロ対策予防！正しい除菌・間違った除菌」

ナビゲーター　サッシャ

（１）アルコール消毒するなら、全ての持ち物にした方が良い？

（２）ショッピングモールの椅子や駅のベンチに座る際は、除菌が必要？

（３）１時間ごとに手を洗うのは、やり過ぎ？

（４）トイレにあるジェット式送風ドライヤーは、ちゃんと除菌出来ているの？

（５）電車のつり革やポル（棒）につかま時は、アルコール消毒した方が良い？

朝日カルチャーセンター　ルミネ横浜８階（横浜駅東口）

２０２０（令和二）年1月18日（土）午後３時３０分〜午後５時００分

 受 講 料　会員　3,300円（入会金は5,500円。70歳以上は入会無料、証明書が必要です）

　　　　　一般　3,960円

※入会金・受講料・教材費等は消費税10％を含む金額です。

みなさんはどんな健康法を実践していますか？　テレビや宣伝などで知ったサプリメントや健康食品など、カラダに良いと言われているものは、本当にあなたに合っているのでしょうか。ふだん飲んでいるお茶とコーヒー、どんな目的にはどちらがよいのでしょうか？　野菜は形よりも色で選ぶ、食事は野菜よりも温かいものから、水もよく噛む、常に利き腕とは逆の腕を使う…。睡眠や、体温と体調の関係なども解説も交え、病気・加齢知らずの講師が自ら実践する、金入らず、手間入らず、運動入らずの簡単生活習慣を解説します。

旺文社　蛍雪時代　令和２年１月１４日発行　第８９巻１８号　P.38~45

試験本番を制するカラダとココロの整え方

キーワードはカラダの免疫力と脳のコンディション！

（株）宝島社　素敵なあの人　２０２０年２月１６日発行　第２巻第３号　P.78~81

冬の大敵　かぜ＆インフルエンザ

予防と対策の新常識

かぜやインフルエンザが流行るシーズン。しっかり予防するとともに、かかってしまったら悪化させないことが大切です。そこで、今すぐできる予防と対策を今津嘉宏先生に伺いました。

かからないための予防①　免疫力をアップする

かからないための予防②　ウイルスや菌を寄せ付けない

かかったときの対処　免疫の働きを利用する