祥伝社 からだにいいこと 2018年1月号 11月16日発刊
別冊付録 全身ポカポカ冷え取りBOOK P.35
「体を冷やさない食べ方」
冷えない食べ方の３つのコツ
常温のものを食べる
よくかむ
食材を選ぶ
