頭のてっぺんから足の先まで

朝日カルチャーセンター　ルミネ横浜８階（横浜駅東口）

２０２０（令和二）年1月18日（土）午後３時３０分〜午後５時００分

 受 講 料　会員　3,300円（入会金は5,500円。70歳以上は入会無料、証明書が必要です）

　　　　　一般　3,960円

※入会金・受講料・教材費等は消費税10％を含む金額です。

みなさんはどんな健康法を実践していますか？　テレビや宣伝などで知ったサプリメントや健康食品など、カラダに良いと言われているものは、本当にあなたに合っているのでしょうか。ふだん飲んでいるお茶とコーヒー、どんな目的にはどちらがよいのでしょうか？　野菜は形よりも色で選ぶ、食事は野菜よりも温かいものから、水もよく噛む、常に利き腕とは逆の腕を使う…。睡眠や、体温と体調の関係なども解説も交え、病気・加齢知らずの講師が自ら実践する、金入らず、手間入らず、運動入らずの簡単生活習慣を解説します。