女性セブン8月10日号（7月27日発行） 小学館 第55巻第29号 P.118~119
冷えは大敵！ 食事・睡眠・自律神経を整える、免疫を上げる「夏バテしない 生活習慣はコレ！」
食前酒か温かいスープで食欲アップ
衣服はプラス１枚を持ち歩く
水分補給は氷水より温かいお茶で
夕食と夜のスマホは控えめに
38℃のぬるめ入浴でクールダウン
その他
